Jaki typ budowy? ile czasu biegasz? ja bym się skupił na interwałach ze 2razy w tyg żeby metabolizm podkrecic olej rzepakowy to śmieć, wrzuć lniany wrzuciłbym zamiast na śniadanie 150g owsu wiecej jaj, a zamiast oliwy tłuste mieso np boczek ogólnie więcej tłuszczu a mniej węgli, prawie 0,5kg wegli to dużo, moim zdaniem jak na tą wagę zbyt dużo [...]
kiedy zacząć,po prolce ok2 tyg po ostatniej injeckji,po winku +-2dni, niezabardzo to rozpisałes nie wiem za ile czasu konczysz winko,ale już chyba sie domyślasz kiedy masz zacząc odblok. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-09-30 12:25:05
No bo nie wiem w końcu o co pytasz w tym momencie - pisz o co Ci chodzi - pytałeś przecie o zmiany w dzien nietren A jeśli chodzi o glutamine - ile czasu chcesz ją ciągnąć?tyle co kreatyne ok 8 tyg?
jeżeli o mnie chodzi to czemu nie, tylko jak my się zbierzemy , no i przydałoby się więcej osób. Jeszcze kwestia ile czasu przesyłka szła by do Polski?
Ile czasu już redukujesz? Pod zdjęciach widać, że zmiana sylwetki jest na plus i poziom tkanki tłuszczowej jest coraz niższy. Myślę jednak, że warto jeszcze zjeść niżej, po to, aby poniżej budować lepszej jakości mięśnie. Zapewne będziesz gdzieś w okolicy 15 procent, a na pewno nie mniej. Wartość ta powinna raczej sugerować konieczność redukcji. [...]
[...] i po tym czasie redukować dalej. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Nie jesteśmy w stanie stwierdzić ile czasu zajmie Tobie zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej do optymalnej wartości. Jest to mocno indywidualne. Johimbina nie będzie przydatna w obecnej formie.
Ale chodzi mi o kupienie odżywek, bo z dietą będzie trudno. I też nie chciałbym robić tą masę nie wiadomo ile czasu. Zmieniony przez - Joooooker18 w dniu 2013-12-26 13:40:15
[...] do bilansu, ogólnie powinnas je spozywac w ciagu calego dnia , to owoce są be ;p . Kalorie zwiększaj troszkę szybciej bo niezle sie glodzilas skoro pracujesz na nogach , ile czasu trwala ta glodowka? Pamiętaj Im później tym mniej węglowodanów i nie zapominaj o zdrowych tluszczach bo one naprawde pomagaja w osiagnieciu efektow. Zmieniony [...]
wasal, wynagrodzenie to juz rozmowa face to face w zaleznosci od poziomu wiedzy o suplach i ile czasu z pracownikiem bede musial poswiecic, a dwa to obroty. jesli oboroty sa zadawalajace to premie w kasie lub odzywkach to rzecz u mnie normlana ;). Ludzie ktorzy dla mnie pracuje wiedza ze "u Edwina jest ok". Po za tym musze zobaczyc jak [...]
Ile czasu trwa już okres redukcji tkanki tłuszczowej? Tak jak widać na zdjęciach, od września, czyli około 5 miesięcy jesteś już na ujemnym bilansie kalorycznym? Jeżeli tak, to sugeruję wyjść z redukcji na zerowy bilans kaloryczny, przez co najmniej dwa tygodnie. Wtedy można jeszcze trochę zredukować, po to, aby później budować lepszej jakości [...]
